Koliko puta ste sebi rekli „Tako sam umorna“.
Da li Vam je poznato izjava „Sve je do tebe, to ti je u glavi“ ili „Peviše radiš“, „Sve si starija“, „Tako je to kada imaš malu decu“…
I dok slušate sve te „mudre“ savete razmišljate o svim svojim obavezama, koordinaciju između svog posla i porodičnih obaveza, o tome kako da izdržite do odmora.
Lešnik, takođe poznat i kao filbert, je vrsta oraha koji potiče od drveta Leska (Corylus). Lešnici imaju slatkast ukus i mogu se jesti sirovi, prženi ili mleveni u pastu.
Lešnici čine ukusnu grickalicu i odličan su dodatak mnogim jelima. Kao i ostali orašasti plodovi, i lešnik je bogat hranljivim sastojcima i ima visok sadržaj proteina, masti, vitamina i minerala i kada ukljičimo u uravnoteženu ishranu, orašasti plodovi pružaju i nekoliko zdravstvenih blagodati za vaše zdravlje, od smanjenja nivoa holesterola do poboljšanja rezistencije na insulin.
Pročitajte više “11 načina na koji lešnik pomaže vašem zdravlju”
Biljna ishrana je svaka ishrana koja se fokusira na hranu dobijenu iz biljnih izvora. To može uključivati voće, povrće, žitarice, mahunarke, …
Jedan od koraka koji preduzimamo da bi poboljšali svoje zdravlje, povećali nivo energije i sprečili hronične bolesti je prelazak na biljnu ishranu.
Na zvaničnom kanalu Forks Over Knives možete pogledati trejler koji govori o tome da je nauka pokazala da je promena naše ishrane moćan način da duže živimo i smanjimo rizik od obolevanja.
Pročitajte više “Ishrana zasnovana na biljkama i njene prednosti”